コラム27「姿勢について」
姿勢について
以前から気にしていたのですが、お見合いの時に姿勢が悪い方はお見合いもうまくいきませんので参考にしてほしいと思います。
姿勢は健康面だけではなく、精神状態を整えたり、気を強くすることも影響しています。 多くの人がうつむき加減で、背中を丸めた姿勢になっています。 これでは体を支えるために常に背筋を緊張させておかなければならないので、エネルギー効率が悪いし、深い呼吸もやりづらいです。 目線も近くになってしまうので、周りが見えなくなってしまいます。 目線と意識の広がりは関連しているので、思考の範囲も狭くなります。 お見合いの席では相手にオドオドして自信がなさそうに見えますので気をつけてくださいね。
文章ではわかりにくいと思いますが、基本姿勢を紹介します。
立った状態での基本姿勢は両足を肩幅くらい、つま先を９０度程度に開きます。 下腹部をやや前方に突き出し、状態を真っ直ぐにして胸を開き、あごを引き目線を遠くに持っていきます。 このとき、自然に下腹部がふくらむ感じで力が入ります。 イメージとしては仁王像のような感じでしょうか。 この姿勢だと重心線が垂直になるので、エネルギー効率もいいですし、胸を開くので呼吸も深くなります。 堂々としていて、自信もありそうに見えますね。
少しは参考になりましたか。 次回のお見合いにでもトライしてみてくださいね。
